ヨガのイントロの曲ぱっと座位呼吸５分曲ぶつけ本番ピアノで作ってみたのが意外と良かったりする！でもおふろが沸きましたと入ってしまったのでまた弾き直さなければ^_^時間をかけてじっくりと取り組んだ方がいいものもあるけどそうじゃないことやものもある…

明日から念願の霧島ご褒美旅行です。1泊だけど久しぶりのおひとりさま時間と久しぶりの運転もドキドキワクワクヨガマットは持っていくけどそれ以上のことがいっぱいなのでいいかもね^_^マヤ、ニヤマ精神！ヨガマインド‍♂️きっとパワースポットでは気付きを開…

人ってはかない！いつどうなるかなんてわからない！でも楽しかった思い出は残された人にもかけがえのない財産になると思う。だからなるべく人には楽しく接した方がいいのだというのを教えてもらえて感謝です。ありがとうございました来月の懇親会ついでにヨ…

スコアなんてどうでもいいんだよ！といわれてとっても楽でゴルフっていいかもとあったかな気持ちになった^_^❣️音楽とゴルフはいくつになっても出来るからいいよねといわれてやっぱりこういう人が好きだなとまたほのぼの気分になった^_^来年の新年ヨガレッス…

念願の美味しいお蕎麦ランチに行った！フライングしないと食べられない人気店！この前は雨でベルサッサで行ったのに食べれなかった！新蕎麦の季節のこしがあって最高^_^その後の仕事も楽しくできた。意思表示って大切だと思った❣️やっぱりグルにききたかった…

リフレッシュのはずのヨガ‍♀️が資格取得となると試験前はストレスになっているかも？だからでだけど太陽礼拝絶対できないって最初におののいたけど毎日のルーチンにしていったらできたようにきっと大丈夫‍♀️ママにもいわれたし＾＾あまり気をわず挑もう！昼…

毎日のルーチンに太陽礼拝と前屈とブリッジ挑戦していたらブリッジはじめてできた！めちゃくちゃ嬉しかった！でも毎回できる訳ではなくやはり続けることが大切！占い王子がまたサボりぐせがでていいことあればでああ落ち込む！ヨガで心身ともに助けられてい…

ちょっと落ち込んだときに金木犀の香りが漂ってきて心が癒された。またメールだけじゃなくて声をきくだけで穏やかであったかくなる自分もいる。人ってそういうものかもしれない。忘れていた気持ちってたまにはいいかも！音楽ってやっぱり大切❣️励ましてくれ…

じっくりと話しをきいてそして応援していることを伝えてそして励ましのことばをかけるってとても大切なことだとあらためて思った。思っていることは伝えないと！言って後悔する方が言わなくて後悔するよりずっといい❗️いいと思ったことは伝えないと！思いっ…

毎日のルーチン太陽礼拝と開脚できるように前屈そしてブリッジ❗️どんどん課題は拡がっていく。大変と思うかワクワクと思うかやっぱり気持ちって大切❣️そのうちヨガのピアノ曲も作っていこうかな^ ^でもやっぱバックナンバーはいいな＾＾ルーチンが体作ってい…

占い王子の誕生日プレゼントで行った病院では先生にじっくり話しをきいてもらい質問もして答えてもらったところげってんも落ち着いた！じっくり話をきくことってとても大切なのだとあらためて思った。ついつい忘れていた。ごめんヨガ‍♀️も必死でやっと最終課…

ライブハウス入るのにちょっと緊張した！でもとても気さくで電話したときの気楽にってウェルカムムードのお店でやっぱり勇気を出して誘って良かった！一人ではできないこともつきなってくれる人がいて一緒だと扉を開けることってある＾＾人との繋がりって若…

昨日は久しぶりに母とデパートに行った！キハチでのトリフ風のチキンや凍頂烏龍茶はおしゃれな洋食で美味しかった❣️デパートに楽器店が入っていたのはびっくり！なんとクラスもあるみたい子供のレッスン中ママはショッピングできていいかも＾＾テンピュール…

昨夜は久しぶりの食事会歓迎会で嬉しくて日本酒飲み過ぎてしまいめちゃきつい！駅のドラッグストアで秋ウコンドリンク思わず買って一気飲みした！でもまだ気持ち悪い飲んでも飲まれるななのにだから今朝は太陽礼拝できなかった！なんでもほどほどにしないと…

ヨガ資格講座１ケ月たった！今度はシークエンス？何？ってレッスンプランらしい。全然経験がないので見様見真似だね。テーマは？英語の資格を思い出すな！今朝頑張ろうと思ったけど久しぶりの歓迎会飲み会にウキウキして太陽礼拝☀️が精一杯だった。久しぶり…

ブリッジ朝トライしてみたら前向きになれたみたい^_^毎朝トライしてみようかな❣️できたらね！おひとりさまブログもなんだか励みになる^_^でも今度は違う人キラキラした人のブログもみてみようかな^_^朝頑張ろうと思えたのは太陽礼拝とブリッジトライのおかげ…

11月までにヨガ‍♀️資格頑張ろうと思うけ次々とゲームのように壁につきあたる！それもレベルアップして昨日はブリッジ！思いつきヨガ‍♀️資格目標ではじめてかべはどんどん高くなってくる！そうだそうなのね！ゲームのように楽しまなくっちゃ！大丈夫！そうそ…

続けること勉強することってどうやってモチベあげていく？やっぱ仲間？ヨガ‍♂️で年配おじさんのがんばってる姿に元気もらった！いくつになっても前向きに私も頑張ろうと思わせてくれてありがとう柔らかい雰囲気の先生からはなんだか優しくなれるものをもらえ…

今朝は疲れて太陽礼拝挫けそうになったナデイショーダナも忘れそうになった！ピオーネの美味しさで頑張れた＾＾やはり食べ物って大切！音楽の次に大切かも。そうだグラプレ行ってみようかな。会社のゴルフコンペは人数足りなかったら検討しよう！なかなかう…

占い🔮王子は夕食食べて友達とサッカーの練習⚽️に行った！お腹すいたと帰ってきたので余りのパスタ🍝食べた。朝もいつもより早く起きた^ ^やっぱ運動って素晴らしい！グルがいっているように！ルーチン太陽礼拝☀️アーサナだけじゃなくそろそろ息も実践しないとね…

初めての３人.若いって凄い。上達が早くてでもそれが現実！自分は自分ずっと一緒にいるからやっぱりゴルフって楽しめる仲間がいいんだね！まあだから上達しないのかもしれないけど嫌になったらもう縁なくなるからね！宿泊券当たった^_^ヨガ‍♀️がんばったねお…

初めての３人でゴルフに行った。そういう人だったのかと車中やゴルフでわかった⛳️ゴルフも運転もメンタル？そういうときは深い呼吸が大切かも＾＾ゴルフって凄い！^_^指摘してもらうのはいいけどいつもだと疲れるのかも。楽しくゴルフできる仲間が私にはあっ…

ヨガ‍♀️講座哲学の次は呼吸！次から次に勉強すらことが溢れてくる＾＾頑張ってるからのご褒美？ハイビスカスが3個も咲いた！心の持ち方考え方の次はヨガは呼吸っていわれる所以の勉強！なるほどホントに目から鱗的なことが多い。今朝のナディショーダナでは…

うーん朝の太陽礼拝段々ルーティンになってきたけどやっぱ何でも好きじゃないと続かない！朝は新鮮な空気に！夕方はご飯の前に？月に？理想は一日2回の習慣。少しずつだって無理は続かない！そうだできたらがんばった自分にご褒美ドリンクっていいかも！お酒…

今日は朝の太陽礼拝自分でやってみた。変化がないと飽きて続けるのが嫌になる！楽しく続ける知恵って工夫っ大切かも❣️ヨガクラスの前にバタバタゴルフドライバーだけ１０分練習！今日の香りはハンガリアンウォーター！恋する気持ちは大事なのね！あっヨガに‍…

継続は力なりの言葉を今深く心に刻む。太陽礼拝５日目、挫けそうになった。やっぱり同志、仲間って大切かも＾＾ゴルフもそうだし！こっそりヨガ頑張っているけどでもブログだって大切な友達かも！音楽だって励ましてくれる。でもやっぱり人の力ってパワフル…

ヨガの概念で早寝早起きをすることが大切なのだということでインドの日の出６時の2時間前に起きるのはハードルが高いけど6時だとできそう！少しずつ実践と推奨されてたので日常にしてみたら何だか朝がとっても有意義！バジャン神との時間？かどうかは？だけ…

毎朝ルーティン太陽礼拝３日続いた＾＾三日坊主にならないようにまず一週間がんばろう！哲学の話しでも少しずつとあったので目標は手の届くところから＾＾3日同じことしたらちょっとだけ前がみえてきた気がした^_^わかっていても朝は占い王子にはイライラし…

日曜日のライブレッスンでは必ず実技で必須という太陽礼拝がある！しかも何と生徒が実施しなくてはいけないのだ！エッまだそこまで勉強してない＾＾でもこれは必須なのだってことで昨日から毎朝太陽礼☀️毎日のルーチンにしよう！でもいつかレッスン誘導でき…

今週のお題「好きなお茶」最近のお気に入りはサーモスカップ！飲み口は薄くホットはずっとあったかいアイスは水滴つかずずっと冷たくとっても優れもの！っと好きなお茶はやっぱり紅茶！朝一番にゆったり湯船につかり、いつもの5分ヨガ‍♀️をしてスッキリベル…